Autogene training is een methode om je lichaam en geest te ontspannen. Het is een vorm van zelfhypnose met als doel jezelf volledig te ontspannen. Op die manier wordt je stressniveau verlaagt, je bloed en energie kunnen beter stromen, je gedachtenstroom komt tot rust en pijnklachten kunnen aangepakt worden.

Deze autogene training is een training die in combinatie met andere therapieën kan gebruikt worden.