In de sessies gaan we kijken naar de oorzaken van je burn-out. Welke factoren in je werkomgeving, privésituatie en je persoonlijkheid maken dat je in deze situatie bent terecht gekomen. Je vult een burn-out test in om meer inzicht te krijgen in waar je op vast loopt.

In een eerste sessie kijken we naar oorzaken en strategieën die je al eerder uitprobeerde om ermee om te leren gaan. Je maakt kennis met hypnose als middel om te ontspannen. Hiermee kan je dan meteen thuis aan de slag.

In verdere sessies gaan we inzoomen op de concrete zaken waar je telkens op vast loopt. We kijken naar welke veranderingen mogelijk zijn en welke zaken je aan jezelf wilt veranderen. Het zou kunnen dat je wilt leren omgaan met moeilijke emoties, dat je meer voor jezelf wilt kiezen en je makkelijker nee wilt kunnen zeggen, dat je je grenzen wilt leren stellen naar anderen toe, dat je meer wilt gaan leven volgens eigen normen en waarden,...

We verhogen ook het vertrouwen in je eigen kunnen om om te gaan met moeilijke situaties en emoties.

Afhankelijk van hoe diepgeworteld de problematiek zit, raad ik een minimum van 4 sessies aan.

Reacties van mensen die via hypnose aan burn-out hebben gewerkt (anoniem wegens beroepsgeheim)

"Ik besefte dat ik anderen altijd voor mezelf liet gaan, dat ik nooit voor mezelf kon kiezen. Niet alleen op het werk, maar ook privé. We gingen kijken naar de basis van dit stuk van mijn persoonlijkheid en waarom ik altijd terug in die val trap. Zo leerde ik lief te zijn voor mezelf, want ik bedoelde het goed. Maar ik heb dat stuk in mij kunnen aanpassen aan mijn noden vandaag.'

"Ik besefte vroeger niet dat burn-out niet per se door het werk wordt veroorzaakt. Doordat ik zoveel had meegemaakt in mijn leven ging ik eigenlijk altijd over mijn grenzen. Zonder dat ik het doorhad, gewoon een automatisme. Door daar bij te leren stilstaan heb ik pas gezien welke patronen mij heel mijn leven eigenlijk al hebben geblokkeerd. En beseft dat ik het zelf doe, en dat ik dat niet meer wil. Bedankt om mij een alternatief aan te reiken en te laten zien hoe ik wél voor mezelf kan zorgen en ik zelf de verantwoordelijkheid kan nemen over mijn leven."

"Iedereen zei altijd maar: laat dat los. Maar ik had geen idee hoe. Door te luisteren naar mezelf en te kijken wat ik nodig heb heb ik geleerd dingen die vandaag voor mij niet meer nuttig zijn los te laten. Wat een bevrijding, ik kan het leven helemaal anders beleven.'

'Ik ben heel gevoelig, altijd al geweest. Ik dacht altijd dat ik anders was, maar doordat je dat hoogsensitieve meteen herkende in mij, voelde ik mij eindelijk niet meer alleen. Je maakte duidelijk dat ik mede door die gevoeligheid in een burn-out was beland, dat daar een extra verzwarende factor voor is.'